Thịt lợn thăn phần trên chiên nướng
pork SR Legacy · trên 100g
Thịt lợn thăn phần trên chiên nướng cung cấp 190 kcal trên 100g, với 28.4 g protein, 7.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (36 mcg, 65% RDA), Niacin (B3) (10 mg, 64% RDA), Thiamin (B1) (0.616 mg, 51% RDA), Phốt pho (317 mg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.476 mg, 37% RDA), Vitamin B12 (0.550 mcg, 23% RDA) và Kẽm (2.0 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
190kcal
Calo
28.4g
Protein
7.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.1%
Fat 37.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 190.0 | kcal | — |
| Protein | 28.4 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 7.7 | g | — |
| Nước | 62.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.616 | mg | 51% |
| Riboflavin (B2) | 0.184 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 10.2 | mg | 64% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.790 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.476 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin B12 | 0.550 | mcg | 23% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |