Cuộn vai thịt lợn chưa nấu
pork SR Legacy · trên 100g
Cuộn vai thịt lợn chưa nấu cung cấp 269 kcal trên 100g, với 16.5 g protein, 22.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 54% RDA), Thiamin (B1) (0.540 mg, 45% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Phốt pho (199 mg, 28% RDA), Kẽm (2.4 mg, 21% RDA), Vitamin B6 (0.260 mg, 20% RDA) và Niacin (B3) (2.7 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
269kcal
Calo
16.5g
Protein
22.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 25.0%
Fat 75.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 269.0 | kcal | — |
| Protein | 16.5 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 22.0 | g | — |
| Nước | 59.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.300 | mg | 0% |
| Thiamin (B1) | 0.540 | mg | 45% |
| Riboflavin (B2) | 0.220 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 2.7 | mg | 17% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.710 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.260 | mg | 20% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 54% |