Bít tết giăm bông nạc
pork SR Legacy · trên 100g
Bít tết giăm bông nạc cung cấp 122 kcal trên 100g, với 19.6 g protein, 4.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (0.800 mg, 67% RDA), Phốt pho (260 mg, 37% RDA), Vitamin C (32 mg, 36% RDA), Vitamin B12 (0.790 mcg, 33% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.370 mg, 28% RDA) và Selen (16 mcg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
122kcal
Calo
19.6g
Protein
4.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.0%
Fat 33.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 122.0 | kcal | — |
| Protein | 19.6 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 4.3 | g | — |
| Nước | 72.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 32.3 | mg | 36% |
| Thiamin (B1) | 0.800 | mg | 67% |
| Riboflavin (B2) | 0.200 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.620 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.370 | mg | 28% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.790 | mcg | 33% |