Giăm bông nạc cực quay đóng hộp (4% chất béo)
pork SR Legacy · trên 100g
Giăm bông nạc cực quay đóng hộp (4% chất béo) cung cấp 136 kcal trên 100g, với 21.2 g protein, 4.9 g chất béo và 0.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (1.0 mg, 86% RDA), Vitamin B6 (0.450 mg, 35% RDA), Selen (17 mcg, 32% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 31% RDA), Phốt pho (209 mg, 30% RDA), Vitamin B12 (0.710 mcg, 30% RDA) và Kẽm (2.2 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
136kcal
Calo
21.2g
Protein
4.9g
Tổng chất béo
0.5g
Carbs
Protein 64.8%
Fat 33.7%
Carbs 1.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 136.0 | kcal | — |
| Protein | 21.2 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 4.9 | g | — |
| Carbohydrate | 0.520 | g | 0% |
| Nước | 69.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.0 | mg | 86% |
| Riboflavin (B2) | 0.247 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.570 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.450 | mg | 35% |
| Folate (DFE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 0.710 | mcg | 30% |