Mận hầm có bổ sung đường
fruits SR Legacy · trên 100g
Mận hầm có bổ sung đường cung cấp 124 kcal trên 100g, với 1.1 g protein, 0.2 g chất béo và 32.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.180 mg, 20% RDA), Vitamin B6 (0.203 mg, 16% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA), Chất xơ thực phẩm (3.8 g, 10% RDA), Kali (312 mg, 9% RDA), Riboflavin (B2) (0.093 mg, 7% RDA) và Magie (19 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
124kcal
Calo
1.1g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
32.9g
Carbs
Protein 3.2%
Fat 1.3%
Carbs 95.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 124.0 | kcal | — |
| Protein | 1.1 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.220 | g | — |
| Carbohydrate | 32.9 | g | 25% |
| Nước | 65.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.7 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.022 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.093 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 0.675 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.100 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.203 | mg | 16% |
| Vitamin A (RAE) | 14.0 | mcg | 2% |