Bánh mì Piki (bột ngô xanh)
native-foods SR Legacy · trên 100g
Bánh mì Piki (bột ngô xanh) cung cấp 390 kcal trên 100g, với 9.1 g protein, 7.2 g chất béo và 72.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (1.8 mg, 79% RDA), Sắt (6.1 mg, 76% RDA), Phốt pho (374 mg, 53% RDA), Magie (181 mg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.542 mg, 42% RDA), Kẽm (3.8 mg, 34% RDA) và Đồng (0.286 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
390kcal
Calo
9.1g
Protein
7.2g
Tổng chất béo
72.2g
Carbs
Protein 9.3%
Fat 16.6%
Carbs 74.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 390.0 | kcal | — |
| Protein | 9.1 | g | 16% |
| Tổng Chất béo | 7.2 | g | — |
| Carbohydrate | 72.2 | g | 56% |
| Nước | 9.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.160 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.050 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 2.9 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.720 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.542 | mg | 42% |
| Vitamin E | 0.760 | mg | 5% |
| Vitamin K | 0.200 | mcg | 0% |