Nấm Pepeao sấy khô
vegetables SR Legacy · trên 100g
Nấm Pepeao sấy khô cung cấp 298 kcal trên 100g, với 4.8 g protein, 0.4 g chất béo và 81.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (5.1 mg, 563% RDA), Axit Pantothenic (B5) (21 mg, 430% RDA), Selen (45 mcg, 82% RDA), Sắt (6.1 mg, 77% RDA), Vitamin B6 (0.950 mg, 73% RDA), Thiamin (B1) (0.826 mg, 69% RDA) và Kẽm (7.5 mg, 68% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
298kcal
Calo
4.8g
Protein
0.4g
Tổng chất béo
81.0g
Carbs
Protein 5.5%
Fat 1.0%
Carbs 93.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 298.0 | kcal | — |
| Protein | 4.8 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 0.440 | g | — |
| Carbohydrate | 81.0 | g | 62% |
| Nước | 11.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.4 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.826 | mg | 69% |
| Riboflavin (B2) | 0.350 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 3.0 | mg | 19% |
| Axit Pantothenic (B5) | 21.5 | mg | 430% |
| Vitamin B6 | 0.950 | mg | 73% |
| Folate (DFE) | 160.0 | mcg | 40% |