Lạc Virginia sống
legumes SR Legacy · trên 100g
Lạc Virginia sống cung cấp 563 kcal trên 100g, với 25.2 g protein, 48.8 g chất béo và 16.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.1 mg, 124% RDA), Niacin (B3) (12 mg, 77% RDA), Mangan (1.7 mg, 74% RDA), Folate (DFE) (239 mcg, 60% RDA), Thiamin (B1) (0.653 mg, 54% RDA), Phốt pho (380 mg, 54% RDA) và Vitamin E (6.6 mg, 44% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
563kcal
Calo
25.2g
Protein
48.8g
Tổng chất béo
16.5g
Carbs
Protein 16.6%
Fat 72.5%
Carbs 10.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 563.0 | kcal | — |
| Protein | 25.2 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 48.8 | g | — |
| Carbohydrate | 16.5 | g | 13% |
| Nước | 6.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.653 | mg | 54% |
| Riboflavin (B2) | 0.131 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 12.4 | mg | 77% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.8 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.346 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 239.0 | mcg | 60% |
| Vitamin E | 6.6 | mg | 44% |