Mùi tây đông khô
vegetables SR Legacy · trên 100g
Mùi tây đông khô cung cấp 271 kcal trên 100g, với 31.3 g protein, 5.2 g chất béo và 42.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (54 mg, 674% RDA), Kali (6300 mg, 185% RDA), Riboflavin (B2) (2.3 mg, 174% RDA), Vitamin C (149 mg, 166% RDA), Vitamin B6 (1.4 mg, 106% RDA), Magie (372 mg, 93% RDA) và Thiamin (B1) (1.0 mg, 87% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
271kcal
Calo
31.3g
Protein
5.2g
Tổng chất béo
42.4g
Carbs
Protein 36.7%
Fat 13.7%
Carbs 49.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 271.0 | kcal | — |
| Protein | 31.3 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 5.2 | g | — |
| Carbohydrate | 42.4 | g | 33% |
| Nước | 2.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 149.0 | mg | 166% |
| Thiamin (B1) | 1.0 | mg | 87% |
| Riboflavin (B2) | 2.3 | mg | 174% |
| Niacin (B3) | 10.4 | mg | 65% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.5 | mg | 50% |
| Vitamin B6 | 1.4 | mg | 106% |
| Folate (DFE) | 194.0 | mcg | 49% |