Hỗn hợp bánh pancake lúa mì nguyên hạt khô không hoàn chỉnh
baked-goods SR Legacy · trên 100g
Hỗn hợp bánh pancake lúa mì nguyên hạt khô không hoàn chỉnh cung cấp 344 kcal trên 100g, với 12.8 g protein, 1.5 g chất béo và 71.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (782 mg, 112% RDA), Sắt (7.8 mg, 98% RDA), Mangan (2.2 mg, 97% RDA), Riboflavin (B2) (1.1 mg, 83% RDA), Selen (38 mcg, 69% RDA), Đồng (0.560 mg, 62% RDA) và Thiamin (B1) (0.569 mg, 47% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
344kcal
Calo
12.8g
Protein
1.5g
Tổng chất béo
71.0g
Carbs
Protein 14.7%
Fat 3.9%
Carbs 81.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 344.0 | kcal | — |
| Protein | 12.8 | g | 23% |
| Tổng Chất béo | 1.5 | g | — |
| Carbohydrate | 71.0 | g | 55% |
| Nước | 8.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.569 | mg | 47% |
| Riboflavin (B2) | 1.1 | mg | 83% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.750 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.227 | mg | 17% |
| Folate (DFE) | 102.0 | mcg | 26% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |