Thịt đà điểu phần mũi đã tỉa sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt đà điểu phần mũi đã tỉa sống cung cấp 114 kcal trên 100g, với 21.9 g protein, 2.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.0 mcg, 208% RDA), Selen (35 mcg, 64% RDA), Vitamin B6 (0.514 mg, 40% RDA), Sắt (2.9 mg, 36% RDA), Kẽm (3.7 mg, 34% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA) và Niacin (B3) (4.7 mg, 30% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
114kcal
Calo
21.9g
Protein
2.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 80.9%
Fat 19.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 114.0 | kcal | — |
| Protein | 21.9 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 2.3 | g | — |
| Nước | 76.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.196 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.288 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 30% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.514 | mg | 40% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 5.0 | mcg | 208% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |