Mũi đà điểu đã tỉa đã nấu chín
poultry SR Legacy · trên 100g
Mũi đà điểu đã tỉa đã nấu chín cung cấp 145 kcal trên 100g, với 28.5 g protein, 2.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.3 mcg, 260% RDA), Selen (38 mcg, 68% RDA), Niacin (B3) (7.1 mg, 45% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.545 mg, 42% RDA), Phốt pho (251 mg, 36% RDA) và Sắt (2.8 mg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
145kcal
Calo
28.5g
Protein
2.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 83.0%
Fat 17.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 145.0 | kcal | — |
| Protein | 28.5 | g | 51% |
| Tổng Chất béo | 2.6 | g | — |
| Nước | 68.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.232 | mg | 19% |
| Riboflavin (B2) | 0.292 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 7.1 | mg | 45% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.545 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 6.3 | mcg | 260% |
| Vitamin E | 0.230 | mg | 2% |