Sườn ngoài đà điểu sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Sườn ngoài đà điểu sống cung cấp 120 kcal trên 100g, với 23.4 g protein, 2.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.3 mcg, 222% RDA), Selen (38 mcg, 69% RDA), Sắt (3.7 mg, 46% RDA), Vitamin B6 (0.549 mg, 42% RDA), Kẽm (4.0 mg, 37% RDA), Phốt pho (229 mg, 33% RDA) và Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
120kcal
Calo
23.4g
Protein
2.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 82.5%
Fat 17.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 120.0 | kcal | — |
| Protein | 23.4 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 2.2 | g | — |
| Nước | 74.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.210 | mg | 18% |
| Riboflavin (B2) | 0.308 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.549 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 5.3 | mcg | 222% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |