Thịt đà điểu phần trong sọc sống
poultry SR Legacy · trên 100g
Thịt đà điểu phần trong sọc sống cung cấp 127 kcal trên 100g, với 23.7 g protein, 2.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (5.4 mcg, 225% RDA), Selen (38 mcg, 68% RDA), Sắt (4.2 mg, 53% RDA), Vitamin B6 (0.557 mg, 43% RDA), Kẽm (4.0 mg, 36% RDA), Phốt pho (226 mg, 32% RDA) và Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
127kcal
Calo
23.7g
Protein
2.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 78.4%
Fat 21.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 127.0 | kcal | — |
| Protein | 23.7 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 2.9 | g | — |
| Nước | 74.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.213 | mg | 18% |
| Riboflavin (B2) | 0.312 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.557 | mg | 43% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 5.4 | mcg | 225% |
| Vitamin E | 0.210 | mg | 1% |