Bánh Quesadilla Phô Mai On the Border
restaurant SR Legacy · trên 100g
Bánh Quesadilla Phô Mai On the Border cung cấp 394 kcal trên 100g, với 16.9 g protein, 25.5 g chất béo và 24.3 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Phốt pho (373 mg, 53% RDA), Canxi (432 mg, 43% RDA), Selen (24 mcg, 43% RDA), Vitamin B12 (0.820 mcg, 34% RDA), Riboflavin (B2) (0.340 mg, 26% RDA), Kẽm (2.3 mg, 21% RDA) và Thiamin (B1) (0.230 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
394kcal
Calo
16.9g
Protein
25.5g
Tổng chất béo
24.3g
Carbs
Protein 17.1%
Fat 58.2%
Carbs 24.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 394.0 | kcal | — |
| Protein | 16.9 | g | 30% |
| Tổng Chất béo | 25.5 | g | — |
| Carbohydrate | 24.3 | g | 19% |
| Nước | 30.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.230 | mg | 19% |
| Riboflavin (B2) | 0.340 | mg | 26% |
| Niacin (B3) | 2.0 | mg | 12% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.390 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.060 | mg | 5% |
| Vitamin B12 | 0.820 | mcg | 34% |
| Vitamin E | 0.680 | mg | 5% |