Dừa lạo có đường (đóng gói)
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Dừa lạo có đường (đóng gói) cung cấp 456 kcal trên 100g, với 3.1 g protein, 28.0 g chất béo và 51.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.959 mg, 42% RDA), Đồng (0.295 mg, 33% RDA), Selen (16 mcg, 29% RDA), Chất xơ thực phẩm (9.9 g, 26% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Phốt pho (100 mg, 14% RDA) và Magie (51 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
456kcal
Calo
3.1g
Protein
28.0g
Tổng chất béo
51.9g
Carbs
Protein 2.6%
Fat 53.4%
Carbs 44.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 456.0 | kcal | — |
| Protein | 3.1 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 28.0 | g | — |
| Carbohydrate | 51.9 | g | 40% |
| Nước | 15.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.015 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.015 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.697 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.140 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.030 | mg | 2% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Choline | 19.3 | mg | 4% |