Mì Chow Mein
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Mì Chow Mein cung cấp 471 kcal trên 100g, với 10.9 g protein, 21.2 g chất béo và 63.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (6.4 mg, 80% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Thiamin (B1) (0.567 mg, 47% RDA), Folate (DFE) (188 mcg, 47% RDA), Riboflavin (B2) (0.397 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA) và Mangan (0.577 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
471kcal
Calo
10.9g
Protein
21.2g
Tổng chất béo
63.6g
Carbs
Protein 8.9%
Fat 39.0%
Carbs 52.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 471.0 | kcal | — |
| Protein | 10.9 | g | 19% |
| Tổng Chất béo | 21.2 | g | — |
| Carbohydrate | 63.6 | g | 49% |
| Nước | 1.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.567 | mg | 47% |
| Riboflavin (B2) | 0.397 | mg | 31% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Vitamin B6 | 0.043 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 188.0 | mcg | 47% |
| Choline | 9.0 | mg | 2% |
| Vitamin E | 0.830 | mg | 6% |
| Vitamin K | 5.3 | mcg | 4% |