Nấm Chanterelle sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Nấm Chanterelle sống cung cấp 32 kcal trên 100g, với 1.5 g protein, 0.5 g chất béo và 6.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.5 mg, 43% RDA), Đồng (0.353 mg, 39% RDA), Vitamin D (D2+D3) (5.3 mcg, 35% RDA), Niacin (B3) (4.1 mg, 26% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 22% RDA), Riboflavin (B2) (0.215 mg, 17% RDA) và Kali (506 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
32kcal
Calo
1.5g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
6.9g
Carbs
Protein 15.7%
Fat 11.8%
Carbs 72.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 32.0 | kcal | — |
| Protein | 1.5 | g | 3% |
| Tổng Chất béo | 0.530 | g | — |
| Carbohydrate | 6.9 | g | 5% |
| Nước | 89.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.015 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.215 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.044 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 5.3 | mcg | 35% |