Dưa Chuối
native-foods SR Legacy · trên 100g
Dưa Chuối cung cấp 21 kcal trên 100g, với 0.8 g protein, 0.2 g chất béo và 4.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (8.1 mg, 9% RDA), Kali (140 mg, 4% RDA), Vitamin K (4.9 mcg, 4% RDA), Đồng (0.035 mg, 4% RDA), Vitamin B6 (0.050 mg, 4% RDA), Niacin (B3) (0.460 mg, 3% RDA) và Sắt (0.210 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
21kcal
Calo
0.8g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
4.1g
Carbs
Protein 15.0%
Fat 8.4%
Carbs 76.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 21.0 | kcal | — |
| Protein | 0.840 | g | 2% |
| Tổng Chất béo | 0.200 | g | — |
| Carbohydrate | 4.1 | g | 3% |
| Nước | 94.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 8.1 | mg | 9% |
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.018 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.460 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.070 | mg | 1% |
| Vitamin B6 | 0.050 | mg | 4% |
| Vitamin K | 4.9 | mcg | 4% |