Lát Thịt Giả
legumes SR Legacy · trên 100g
Lát Thịt Giả cung cấp 189 kcal trên 100g, với 17.8 g protein, 11.1 g chất béo và 4.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (4.0 mg, 333% RDA), Vitamin B12 (4.0 mcg, 167% RDA), Đồng (0.908 mg, 101% RDA), Niacin (B3) (11 mg, 69% RDA), Vitamin B6 (0.889 mg, 68% RDA), Phốt pho (442 mg, 63% RDA) và Folate (DFE) (100 mcg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
189kcal
Calo
17.8g
Protein
11.1g
Tổng chất béo
4.4g
Carbs
Protein 37.7%
Fat 52.9%
Carbs 9.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 189.0 | kcal | — |
| Protein | 17.8 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 11.1 | g | — |
| Carbohydrate | 4.4 | g | 3% |
| Nước | 65.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 4.0 | mg | 333% |
| Riboflavin (B2) | 0.302 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 11.1 | mg | 69% |
| Vitamin B6 | 0.889 | mg | 68% |
| Folate (DFE) | 100.0 | mcg | 25% |
| Vitamin B12 | 4.0 | mcg | 167% |
| Choline | 105.3 | mg | 19% |
| Vitamin E | 3.0 | mg | 20% |