Lưỡi thịt cừu sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Lưỡi thịt cừu sống cung cấp 222 kcal trên 100g, với 15.7 g protein, 17.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (7.2 mcg, 300% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA), Riboflavin (B2) (0.380 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (4.7 mg, 29% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA), Phốt pho (184 mg, 26% RDA) và Đồng (0.212 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
222kcal
Calo
15.7g
Protein
17.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 28.9%
Fat 71.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 222.0 | kcal | — |
| Protein | 15.7 | g | 28% |
| Tổng Chất béo | 17.2 | g | — |
| Nước | 66.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 6.0 | mg | 7% |
| Thiamin (B1) | 0.150 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.380 | mg | 29% |
| Niacin (B3) | 4.7 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.970 | mg | 19% |
| Vitamin B6 | 0.180 | mg | 14% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 7.2 | mcg | 300% |