Lưỡi thịt cừu kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Lưỡi thịt cừu kho cung cấp 275 kcal trên 100g, với 21.6 g protein, 20.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (6.3 mcg, 263% RDA), Selen (28 mcg, 51% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA), Riboflavin (B2) (0.420 mg, 32% RDA), Kẽm (3.0 mg, 27% RDA), Đồng (0.210 mg, 23% RDA) và Niacin (B3) (3.7 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
275kcal
Calo
21.6g
Protein
20.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 32.1%
Fat 67.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 275.0 | kcal | — |
| Protein | 21.6 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 20.3 | g | — |
| Nước | 57.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 7.0 | mg | 8% |
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.420 | mg | 32% |
| Niacin (B3) | 3.7 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.340 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.170 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 6.3 | mcg | 263% |