Phổi thịt cừu kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Phổi thịt cừu kho cung cấp 113 kcal trên 100g, với 19.9 g protein, 3.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 105% RDA), Sắt (4.6 mg, 57% RDA), Selen (21 mcg, 38% RDA), Vitamin C (28 mg, 31% RDA), Phốt pho (188 mg, 27% RDA), Đồng (0.234 mg, 26% RDA) và Kẽm (1.9 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
113kcal
Calo
19.9g
Protein
3.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.0%
Fat 26.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 113.0 | kcal | — |
| Protein | 19.9 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 3.1 | g | — |
| Nước | 75.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 28.0 | mg | 31% |
| Thiamin (B1) | 0.034 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.139 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 2.4 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.060 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 105% |
| Vitamin A (RAE) | 32.0 | mcg | 4% |