Thịt cừu vai nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu vai nướng trực tiếp cung cấp 278 kcal trên 100g, với 24.4 g protein, 19.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 124% RDA), Kẽm (5.7 mg, 52% RDA), Selen (27 mcg, 50% RDA), Niacin (B3) (6.5 mg, 40% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA) và Riboflavin (B2) (0.260 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
278kcal
Calo
24.4g
Protein
19.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.0%
Fat 64.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 278.0 | kcal | — |
| Protein | 24.4 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 19.3 | g | — |
| Nước | 55.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.260 | mg | 20% |
| Niacin (B3) | 6.5 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.670 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 19.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 124% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |