Thịt cừu vai phần lưỡi dao quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu vai phần lưỡi dao quay cung cấp 281 kcal trên 100g, với 22.3 g protein, 20.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.7 mcg, 111% RDA), Kẽm (5.6 mg, 51% RDA), Selen (25 mcg, 46% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Phốt pho (183 mg, 26% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA) và Riboflavin (B2) (0.230 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
281kcal
Calo
22.3g
Protein
20.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 32.5%
Fat 67.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 281.0 | kcal | — |
| Protein | 22.3 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 20.6 | g | — |
| Nước | 55.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.230 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.690 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 21.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.7 | mcg | 111% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |