Thịt cừu vai arm nướng trực tiếp (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu vai arm nướng trực tiếp (nạc) cung cấp 200 kcal trên 100g, với 27.7 g protein, 9.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 125% RDA), Selen (32 mcg, 57% RDA), Kẽm (5.7 mg, 52% RDA), Niacin (B3) (6.8 mg, 43% RDA), Phốt pho (219 mg, 31% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA) và Riboflavin (B2) (0.290 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
200kcal
Calo
27.7g
Protein
9.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 57.8%
Fat 42.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 200.0 | kcal | — |
| Protein | 27.7 | g | 49% |
| Tổng Chất béo | 9.0 | g | — |
| Nước | 62.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.290 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.710 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.140 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 23.0 | mcg | 6% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 125% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |