Thịt cừu vai cánh nướng trực tiếp
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu vai cánh nướng trực tiếp cung cấp 281 kcal trên 100g, với 24.4 g protein, 19.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 119% RDA), Selen (28 mcg, 50% RDA), Kẽm (4.9 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (7.0 mg, 44% RDA), Phốt pho (197 mg, 28% RDA), Sắt (2.1 mg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.270 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
281kcal
Calo
24.4g
Protein
19.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 35.6%
Fat 64.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 281.0 | kcal | — |
| Protein | 24.4 | g | 44% |
| Tổng Chất béo | 19.6 | g | — |
| Nước | 54.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.100 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.270 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 7.0 | mg | 44% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.680 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.120 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 18.0 | mcg | 5% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 119% |
| Vitamin E | 0.130 | mg | 1% |