Thịt cừu sườn quay
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu sườn quay cung cấp 359 kcal trên 100g, với 21.1 g protein, 29.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 93% RDA), Niacin (B3) (6.8 mg, 42% RDA), Selen (22 mcg, 40% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (166 mg, 24% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA) và Riboflavin (B2) (0.210 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
359kcal
Calo
21.1g
Protein
29.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 23.9%
Fat 76.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 359.0 | kcal | — |
| Protein | 21.1 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 29.8 | g | — |
| Nước | 47.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.210 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 42% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.630 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 93% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |