Thịt cừu zealand quay chậm đùi nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand quay chậm đùi nạc cung cấp 159 kcal trên 100g, với 25.3 g protein, 6.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 66% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Kẽm (3.7 mg, 34% RDA), Phốt pho (213 mg, 30% RDA), Sắt (1.7 mg, 21% RDA), Vitamin B6 (0.275 mg, 21% RDA) và Riboflavin (B2) (0.248 mg, 19% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
159kcal
Calo
25.3g
Protein
6.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.7%
Fat 36.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 159.0 | kcal | — |
| Protein | 25.3 | g | 45% |
| Tổng Chất béo | 6.4 | g | — |
| Nước | 68.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.107 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.248 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.823 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.275 | mg | 21% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 66% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |