Thăn nội thịt cừu zealand sống, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn nội thịt cừu zealand sống, nạc cung cấp 116 kcal trên 100g, với 20.5 g protein, 3.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 78% RDA), Niacin (B3) (7.3 mg, 46% RDA), Phốt pho (222 mg, 32% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Kẽm (2.2 mg, 20% RDA), Vitamin B6 (0.247 mg, 19% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.867 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
116kcal
Calo
20.5g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.6%
Fat 29.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 116.0 | kcal | — |
| Protein | 20.5 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Nước | 74.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.075 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.215 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 7.3 | mg | 46% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.867 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.247 | mg | 19% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 78% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.410 | mg | 3% |