Thịt cừu zealand hầm tuyến ức
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand hầm tuyến ức cung cấp 144 kcal trên 100g, với 21.1 g protein, 6.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.5 mcg, 104% RDA), Phốt pho (550 mg, 79% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA), Kẽm (1.9 mg, 18% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.729 mg, 15% RDA), Sắt (1.1 mg, 13% RDA) và Kali (354 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
144kcal
Calo
21.1g
Protein
6.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.7%
Fat 41.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 144.0 | kcal | — |
| Protein | 21.1 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 6.6 | g | — |
| Nước | 72.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.075 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.096 | mg | 7% |
| Niacin (B3) | 1.4 | mg | 9% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.729 | mg | 15% |
| Vitamin B12 | 2.5 | mcg | 104% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 1.1 | mg | 8% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |