Thịt cừu zealand mới cổ sườn thái sống (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới cổ sườn thái sống (nạc) cung cấp 151 kcal trên 100g, với 19.8 g protein, 8.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 120% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Niacin (B3) (4.3 mg, 27% RDA), Phốt pho (175 mg, 25% RDA), Sắt (1.2 mg, 16% RDA), Riboflavin (B2) (0.145 mg, 11% RDA) và Đồng (0.087 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
151kcal
Calo
19.8g
Protein
8.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 52.4%
Fat 47.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 151.0 | kcal | — |
| Protein | 19.8 | g | 35% |
| Tổng Chất béo | 8.0 | g | — |
| Nước | 72.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.080 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.145 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 4.3 | mg | 27% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.337 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.121 | mg | 9% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 120% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |