Sườn thái cổ thịt cừu zealand kho, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Sườn thái cổ thịt cừu zealand kho, nạc cung cấp 264 kcal trên 100g, với 31.4 g protein, 15.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 83% RDA), Kẽm (5.7 mg, 52% RDA), Sắt (2.3 mg, 28% RDA), Phốt pho (194 mg, 28% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA), Selen (7.8 mcg, 14% RDA) và Đồng (0.123 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
264kcal
Calo
31.4g
Protein
15.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 47.5%
Fat 52.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 264.0 | kcal | — |
| Protein | 31.4 | g | 56% |
| Tổng Chất béo | 15.4 | g | — |
| Nước | 54.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.026 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.415 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.077 | mg | 6% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 83% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.570 | mg | 4% |