Thăn lưng yên thịt cừu zealand sống, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn lưng yên thịt cừu zealand sống, nạc cung cấp 131 kcal trên 100g, với 20.9 g protein, 5.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.1 mcg, 47% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Phốt pho (193 mg, 28% RDA), Kẽm (2.5 mg, 23% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Vitamin B6 (0.175 mg, 13% RDA) và Đồng (0.116 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
131kcal
Calo
20.9g
Protein
5.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.7%
Fat 36.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 131.0 | kcal | — |
| Protein | 20.9 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 5.3 | g | — |
| Nước | 73.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.118 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.136 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.445 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.175 | mg | 13% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 47% |
| Vitamin A (RAE) | 4.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |