Thăn lưng yên thịt cừu zealand quay nhanh, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thăn lưng yên thịt cừu zealand quay nhanh, nạc cung cấp 162 kcal trên 100g, với 25.5 g protein, 6.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Phốt pho (205 mg, 29% RDA), Kẽm (3.0 mg, 27% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Riboflavin (B2) (0.221 mg, 17% RDA) và Vitamin B6 (0.206 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
162kcal
Calo
25.5g
Protein
6.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 62.8%
Fat 37.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 162.0 | kcal | — |
| Protein | 25.5 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 6.7 | g | — |
| Nước | 68.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.119 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.221 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.514 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.206 | mg | 16% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.280 | mg | 2% |