Thịt cừu Zealand Thăn Sống Nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu Zealand Thăn Sống Nạc cung cấp 142 kcal trên 100g, với 20.0 g protein, 6.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 79% RDA), Niacin (B3) (5.4 mg, 34% RDA), Phốt pho (189 mg, 27% RDA), Kẽm (2.7 mg, 24% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Đồng (0.116 mg, 13% RDA) và Vitamin B6 (0.160 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
142kcal
Calo
20.0g
Protein
6.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.3%
Fat 43.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 142.0 | kcal | — |
| Protein | 20.0 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 6.9 | g | — |
| Nước | 71.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.119 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.154 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 5.4 | mg | 34% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.525 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.160 | mg | 12% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 79% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.220 | mg | 1% |