Thịt cừu zealand mới thăn sống (không xương, nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới thăn sống (không xương, nạc) cung cấp 120 kcal trên 100g, với 21.5 g protein, 3.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.1 mcg, 47% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Phốt pho (217 mg, 31% RDA), Sắt (1.6 mg, 19% RDA), Kẽm (2.1 mg, 19% RDA), Đồng (0.127 mg, 14% RDA) và Vitamin B6 (0.176 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
120kcal
Calo
21.5g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.5%
Fat 28.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 120.0 | kcal | — |
| Protein | 21.5 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Nước | 74.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.072 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.162 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.545 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.176 | mg | 14% |
| Vitamin B12 | 1.1 | mcg | 47% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |