Thịt cừu zealand mới đùi chop sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới đùi chop sống cung cấp 126 kcal trên 100g, với 21.1 g protein, 4.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Niacin (B3) (5.2 mg, 33% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Phốt pho (198 mg, 28% RDA), Sắt (1.6 mg, 21% RDA), Thiamin (B1) (0.175 mg, 15% RDA) và Riboflavin (B2) (0.173 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
126kcal
Calo
21.1g
Protein
4.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 67.1%
Fat 32.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 126.0 | kcal | — |
| Protein | 21.1 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 4.6 | g | — |
| Nước | 74.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.175 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.173 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 5.2 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.553 | mg | 11% |
| Vitamin B6 | 0.137 | mg | 11% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.140 | mg | 1% |