Thịt cừu zealand mới sườn đùi chiên nhanh (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới sườn đùi chiên nhanh (nạc) cung cấp 162 kcal trên 100g, với 26.3 g protein, 6.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 94% RDA), Niacin (B3) (6.4 mg, 40% RDA), Kẽm (3.9 mg, 36% RDA), Phốt pho (223 mg, 32% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA), Đồng (0.157 mg, 17% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.733 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
162kcal
Calo
26.3g
Protein
6.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 65.0%
Fat 35.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 162.0 | kcal | — |
| Protein | 26.3 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 6.3 | g | — |
| Nước | 67.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.138 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.150 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 6.4 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.733 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.166 | mg | 13% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 94% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.200 | mg | 1% |