Thịt cừu zealand mới cốt sau kho (nạc)
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand mới cốt sau kho (nạc) cung cấp 196 kcal trên 100g, với 32.5 g protein, 7.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 67% RDA), Kẽm (5.4 mg, 49% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA), Phốt pho (180 mg, 26% RDA), Riboflavin (B2) (0.241 mg, 19% RDA) và Đồng (0.158 mg, 18% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
196kcal
Calo
32.5g
Protein
7.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 66.1%
Fat 33.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 196.0 | kcal | — |
| Protein | 32.5 | g | 58% |
| Tổng Chất béo | 7.4 | g | — |
| Nước | 60.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.241 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.200 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.103 | mg | 8% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 67% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.520 | mg | 3% |