Thịt cừu zealand sống tim
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand sống tim cung cấp 105 kcal trên 100g, với 18.1 g protein, 3.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (8.4 mcg, 350% RDA), Đồng (0.412 mg, 46% RDA), Axit Pantothenic (B5) (2.2 mg, 45% RDA), Thiamin (B1) (0.520 mg, 43% RDA), Riboflavin (B2) (0.537 mg, 41% RDA), Sắt (3.3 mg, 41% RDA) và Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
105kcal
Calo
18.1g
Protein
3.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.5%
Fat 31.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 105.0 | kcal | — |
| Protein | 18.1 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 3.7 | g | — |
| Nước | 77.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.520 | mg | 43% |
| Riboflavin (B2) | 0.537 | mg | 41% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.2 | mg | 45% |
| Vitamin B6 | 0.144 | mg | 11% |
| Vitamin B12 | 8.4 | mcg | 350% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.650 | mg | 4% |