Thịt cừu xay zealand sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu xay zealand sống cung cấp 193 kcal trên 100g, với 20.3 g protein, 12.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.6 mcg, 68% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Kẽm (2.8 mg, 25% RDA), Phốt pho (156 mg, 22% RDA), Riboflavin (B2) (0.176 mg, 14% RDA), Sắt (1.0 mg, 13% RDA) và Vitamin B6 (0.132 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
193kcal
Calo
20.3g
Protein
12.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 42.1%
Fat 57.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 193.0 | kcal | — |
| Protein | 20.3 | g | 36% |
| Tổng Chất béo | 12.4 | g | — |
| Nước | 69.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.059 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.176 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.156 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.132 | mg | 10% |
| Vitamin B12 | 1.6 | mcg | 68% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.240 | mg | 2% |