Thịt cừu xay zealand kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu xay zealand kho cung cấp 192 kcal trên 100g, với 22.6 g protein, 11.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (0.960 mcg, 40% RDA), Kẽm (3.4 mg, 31% RDA), Niacin (B3) (3.3 mg, 21% RDA), Phốt pho (122 mg, 17% RDA), Sắt (1.3 mg, 16% RDA), Selen (6.8 mcg, 12% RDA) và Riboflavin (B2) (0.153 mg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
192kcal
Calo
22.6g
Protein
11.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 47.1%
Fat 52.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 192.0 | kcal | — |
| Protein | 22.6 | g | 40% |
| Tổng Chất béo | 11.3 | g | — |
| Nước | 66.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.153 | mg | 12% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.101 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.134 | mg | 10% |
| Vitamin B12 | 0.960 | mcg | 40% |
| Vitamin A (RAE) | 8.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.400 | mg | 3% |