Thịt cừu zealand cốt trước sống, Nạc chỉ
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand cốt trước sống, Nạc chỉ cung cấp 122 kcal trên 100g, với 22.1 g protein, 3.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.2 mcg, 92% RDA), Kẽm (4.3 mg, 39% RDA), Niacin (B3) (4.5 mg, 28% RDA), Phốt pho (170 mg, 24% RDA), Sắt (1.4 mg, 17% RDA), Selen (7.0 mcg, 13% RDA) và Đồng (0.086 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
122kcal
Calo
22.1g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 72.1%
Fat 27.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 122.0 | kcal | — |
| Protein | 22.1 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Nước | 74.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.101 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.103 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 4.5 | mg | 28% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.467 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.101 | mg | 8% |
| Vitamin B12 | 2.2 | mcg | 92% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |