Thịt cừu zealand cốt trước kho, Nạc chỉ
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand cốt trước kho, Nạc chỉ cung cấp 209 kcal trên 100g, với 33.3 g protein, 8.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Kẽm (7.1 mg, 64% RDA), Vitamin B12 (1.4 mcg, 57% RDA), Sắt (2.2 mg, 28% RDA), Niacin (B3) (4.1 mg, 26% RDA), Phốt pho (173 mg, 25% RDA), Selen (9.9 mcg, 18% RDA) và Đồng (0.136 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
209kcal
Calo
33.3g
Protein
8.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 63.8%
Fat 36.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 209.0 | kcal | — |
| Protein | 33.3 | g | 59% |
| Tổng Chất béo | 8.4 | g | — |
| Nước | 59.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.148 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.497 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.077 | mg | 6% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 57% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.430 | mg | 3% |