Thịt cừu zealand sống phần thịt nạc không xương
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand sống phần thịt nạc không xương cung cấp 180 kcal trên 100g, với 21.7 g protein, 10.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 89% RDA), Niacin (B3) (4.6 mg, 29% RDA), Kẽm (3.1 mg, 29% RDA), Phốt pho (164 mg, 23% RDA), Sắt (0.960 mg, 12% RDA), Riboflavin (B2) (0.139 mg, 11% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.468 mg, 9% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
180kcal
Calo
21.7g
Protein
10.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.4%
Fat 51.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 180.0 | kcal | — |
| Protein | 21.7 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 10.3 | g | — |
| Nước | 69.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.043 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.139 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 4.6 | mg | 29% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.468 | mg | 9% |
| Vitamin B6 | 0.115 | mg | 9% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 89% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |