Thịt cừu zealand kho phần thịt nạc không xương
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand kho phần thịt nạc không xương cung cấp 234 kcal trên 100g, với 27.9 g protein, 13.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 64% RDA), Kẽm (4.2 mg, 38% RDA), Niacin (B3) (3.3 mg, 21% RDA), Phốt pho (137 mg, 20% RDA), Sắt (1.2 mg, 15% RDA), Selen (7.8 mcg, 14% RDA) và Riboflavin (B2) (0.148 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
234kcal
Calo
27.9g
Protein
13.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 47.7%
Fat 52.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 234.0 | kcal | — |
| Protein | 27.9 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 13.6 | g | — |
| Nước | 60.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.014 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.148 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.330 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.091 | mg | 7% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 64% |
| Vitamin A (RAE) | 10.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.340 | mg | 2% |