Thịt cừu zealand sống phần mông nạc không xương
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand sống phần mông nạc không xương cung cấp 121 kcal trên 100g, với 21.7 g protein, 3.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 86% RDA), Niacin (B3) (5.3 mg, 33% RDA), Phốt pho (201 mg, 29% RDA), Kẽm (2.9 mg, 26% RDA), Sắt (1.5 mg, 19% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.807 mg, 16% RDA) và Đồng (0.140 mg, 16% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
121kcal
Calo
21.7g
Protein
3.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.7%
Fat 28.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 121.0 | kcal | — |
| Protein | 21.7 | g | 39% |
| Tổng Chất béo | 3.8 | g | — |
| Nước | 74.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.154 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.128 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 5.3 | mg | 33% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.807 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 86% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.320 | mg | 2% |