Thịt cừu zealand quay nhanh, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Thịt cừu zealand quay nhanh, nạc cung cấp 142 kcal trên 100g, với 23.7 g protein, 5.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 86% RDA), Kẽm (3.2 mg, 29% RDA), Phốt pho (205 mg, 29% RDA), Niacin (B3) (3.6 mg, 22% RDA), Sắt (1.7 mg, 22% RDA), Đồng (0.158 mg, 18% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.870 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
142kcal
Calo
23.7g
Protein
5.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 66.5%
Fat 33.5%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 142.0 | kcal | — |
| Protein | 23.7 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 5.3 | g | — |
| Nước | 70.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.138 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.188 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 22% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.870 | mg | 17% |
| Vitamin B6 | 0.175 | mg | 13% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 86% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.330 | mg | 2% |