Ức thịt cừu zealand kho, nạc
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Ức thịt cừu zealand kho, nạc cung cấp 270 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 17.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 60% RDA), Kẽm (4.8 mg, 44% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Niacin (B3) (3.7 mg, 23% RDA), Phốt pho (152 mg, 22% RDA), Đồng (0.138 mg, 15% RDA) và Selen (6.4 mcg, 12% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
270kcal
Calo
28.2g
Protein
17.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 41.7%
Fat 58.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 270.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 17.5 | g | — |
| Nước | 54.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.026 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.130 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 3.7 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.411 | mg | 8% |
| Vitamin B6 | 0.089 | mg | 7% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 60% |
| Vitamin A (RAE) | 5.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.390 | mg | 3% |